Das begleitete Seminar mit Thomas Jakel nutzt genau diesen Moment. In kleinen Gruppen lernen die Teilnehmenden, stressige Gedanken zu erkennen, zu benennen und mit einfachen Fragen zu untersuchen. Nicht um sie wegzumachen, sondern um sie wirklich zu verstehen.
Die Methode dafür ist Inquiry Based Stress Reduction (IBSR), bekannt als The Work nach Byron Katie: Vier Fragen, die man sich selbst stellt. Kein Coaching im klassischen Sinne. Keine Ratschläge. Sondern eine stille, ehrliche Selbstbefragung. Begleitet, aber eigenverantwortlich.
Termine in 2026:
22.08. – 29.08.2026 – mit Thomas Jakel
“Fasten mit Achtsamkeits-Retreat” kann mit jeder Fastenart, wie z.B. Heilfasten, Basenfasten oder anderen Programmen gebucht werden.
Termine & Preise finden Sie hier (Klick)
Was nehmen Gäste mit?
Ein einfaches Werkzeug, das sie nach der Woche selbst anwenden können. Mehr Klarheit über das, was sie innerlich beschäftigt. Und vielleicht den ersten Moment, in dem ein Gedanke, der sie schon lange begleitet, plötzlich nicht mehr ganz so schwer wirkt.
Wie ist die Woche aufgebaut?
Wie ist die Woche aufgebaut?
Am Sonntag gibt es eine kurze Einführung: Worum geht es? Was ist Inquiry? Was kann ich diese Woche erwarten? (ca. 45–60 Min., freiwillig, offen für alle)
Montag/Dienstag – Gruppe 1 und Gruppe 2:
Erste Session à ca. 2 Stunden. Einführung in die Methode, gemeinsames Aufspüren eigener Themen, erste Übungen.
Als Einladung zum Nachspüren in den folgenden Tagen: Was beschäftigt mich hier eigentlich?
Mittwoch:
Kurzes Blitzlicht in der Gruppe (30 Min.) – kein Druck, kein Programm.
Nur: Wie bin ich gerade? Was ist aufgetaucht?
Donnerstag/Freitag – Gruppe 1 und Gruppe 2:
Zweite Session à ca. 2 Stunden. Vertiefung mit eigenen Themen, gemeinsames Arbeiten, gelebte Umkehrungen.
Raum für das, was in der Woche aufgestiegen ist.
Freitagabend:
Feuerritual als gemeinsamer Abschluss – symbolisches Loslassen, stilles Beieinandersein.
Ergänzend:
Thomas ist die Woche vor Ort, nimmt an Mahlzeiten teil und ist ansprechbar.
Wer tiefer einsteigen möchte, kann ein Einzelgespräch vereinbaren.
Wer ist Thomas?
Thomas arbeitet seit mehreren Jahren als Coach für Inquiry Based Stress Reduction. Er hat Seminare u.a. für die VHS Potsdam und in Unternehmenskontexten geleitet, ist Mitglied im Verband für The Work (vtw e.V.) und verbindet unternehmerische Erfahrung mit methodischer Tiefe in der inneren Arbeit.